Practica:  

Ser consciente de tu propio lenguaje corporal es el primer paso para mejorarlo. Practica frente a un espejo o grábate mientras hablas para observar tus gestos, posturas y expresiones faciales. Esto te ayudará a identificar áreas de mejora. 

Mantén una postura erguida:  

Una postura erguida no solo transmite confianza, sino que también te ayuda a respirar mejor y proyectar tu voz con más claridad. Evita encorvarte o cruzar los brazos, ya que estos gestos pueden transmitir inseguridad o desinterés. 

Hace contacto visual: 

El contacto visual es fundamental para establecer una conexión con tu audiencia. Trata de mirar a diferentes personas en la audiencia para involucrarlos y mantener su atención. Evita mirar al suelo o al techo, ya que esto puede hacerte parecer inseguro o desinteresado. 

Utiliza gestos naturales: 

Los gestos pueden ser una herramienta poderosa para enfatizar tus puntos, pero deben ser naturales y fluidos. Evita gestos repetitivos o exagerados que puedan distraer a tu audiencia. En su lugar, utiliza movimientos de manos y brazos que complementen y refuercen tu mensaje. 

Expresiones faciales adecuadas: 

Tus expresiones faciales deben coincidir con el tono de tu mensaje. Sonríe cuando sea apropiado, muestra seriedad cuando el tema lo requiera y asegúrate de que tu rostro refleje genuinamente tus emociones. Esto ayudará a tu audiencia a conectarse emocionalmente contigo. 

El lenguaje corporal en la era digital:

Con el aumento de las presentaciones virtuales y las videollamadas, es importante recordar que el lenguaje corporal sigue siendo relevante. Asegúrate de que tu cámara esté bien posicionada para que se vea tu torso y tus manos, usa gestos y mantén contacto visual mirando directamente a la cámara. Además, una iluminación adecuada y un entorno ordenado pueden contribuir a una presentación más profesional y efectiva. 

Como conclusión: El cuerpo comunica tanto como las palabras que decimos, y en la oratoria, el lenguaje corporal puede ser la diferencia entre una presentación mediocre y una que impacte y resuene con la audiencia. Al ser consciente de tu lenguaje corporal y practicar técnicas efectivas, puedes mejorar significativamente tus habilidades de comunicación y convertirte en un orador más seguro y convincente. 

Como capacitadora en oratoria, he visto cómo pequeños cambios en el lenguaje corporal pueden llevar a grandes mejoras en la forma en que se recibe un mensaje. Te animo a que te observes, practiques y perfecciones tu lenguaje corporal para potenciar tu comunicación y conectar de manera más profunda con tu audiencia.